ハーブティー効能って?自律神経にいいのはなぜ?おすすめはどれ?

ハーブとはいわゆる薬草のこと。

たくさんの種類があり、自律神経にも良いとされるさまざまな効能をもっています。

ハーブは、香りも豊かでとてもリラックスできます。

毎日忙しく過ごしている中でも、普段のお茶をハーブティーに変えるだけで簡単に日常に取り入れられますよ。

今回は、お疲れ気味で自律神経を整えたい場合におすすめのハーブティーについてみてみましょう。

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アロマテラピーの効果!うつにいいってホント?手軽な使い方あるの!

今は、年中、新しい環境に入っていく人も多いですね。

慣れない環境で少しうつ状態な気分になることは、誰もが少なからず経験していませんか。

そこで、今回はうつ症状の改善に効果があるというアロマテラピーをご紹介したいと思います。

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鱈には良いたんぱく質の栄養と子供にいい効能があることをご存知!?

鱈(タラ)とは漢字にも表現されているように雪のように白い身の魚です。

主に冬の食材ではありますが、今はスーパーでもほぼ年中手に入り、よく見かけるおなじみの魚。

身はほぐしやすくて、味もあっさりしていて食べやすい鱈。

実際にはどんな栄養や効能があるのかこれから見ていきたいと思います。

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リンゴ酢の効果って?どうして体臭にいいの?そのまま食べたら?

イギリスには「一日一つのりんごは医者いらず」ということわざがありますが・・・

そのりんごから作られるリンゴ酢は健康面でも良い効果がたくさんあることは知られています。

実は、体臭にも効果があるということもわかってきています。

なぜリンゴ酢が体臭予防に向いているのか、その効果についてまとめました。

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緑茶の美白効果はどうして?肌にもいいの?効果的な飲用はあるの?

少しずつ初夏を感じるようになり、夏ももう少しという季節になりました。

陽気な気配に外に出たくなりますが、特に女性が気になるのは紫外線対策ではないでしょうか。

美白を目指したいのに、紫外線で日焼けをしてしたり、シミやソバカスができてしまっては困ります。

対策はいろいろありますが、やはり手間がかかってしまいます。

そこで、今回は美白効果があるとされている緑茶についてまとめてみたいと思います。

飲むだけで美白効果が得られるなら、手軽で続けやすいですよね。

なぜ、美白に効果があるのかを中心に効果的な飲み方もお伝えします。

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緑茶の効果ってなに?どんな効能があるの?いつから飲まれているの?

「緑茶は体にいい」とよく言われます。

健康のために、毎日飲んでいるという方もたくさんいらっしゃると思います。

しかし、具体的な緑茶の効果・効能については、はっきりと分からない方も多いのではないでしょうか?

そこで、緑茶のすばらしい効果や様々な効能と飲まれた時期について調べてみました。

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秋の食欲はなぜあるの?春眠はあるのに秋眠はどうしてないの?

秋になると、秋刀魚・さつまいも・くり・柿・マツタケなど、おいしい食材がどんどん出てきますね。

「おいしそう~♪」と感じる一方で、「食欲の秋だから気をつけなくちゃ!」と自分に言い聞かせている方も多いのではないでしょうか?

でも実は、食欲が出る方だけではなく、食欲不振に陥ってしまう方もいるんですよ。

そこで、食欲が出る方と食欲不振になってしまう方のそれぞれの原因を調べてみました。

また、よく「春眠」っていう言葉を耳にしますが、秋だって春と同じくらい良い気候です。

でも「秋眠」とはいいませんよね?

その辺りの理由についても調べてみましたので、気になる方はぜひこの先を読んでみてくださいね。

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羽毛布団の選び方と重さは重視がいいの?それとも羽毛の種類がいいの?

夜つかれて眠る時に、フワッと暖かくて包み込んでくれるようなお布団で眠れたら…最高ですよね!

良質な羽毛布団って、本当に気持ちが良いです。

年齢を重ねるほど、良い眠りについて次の日はスッキリ目覚めたいですよね。

夜は心ゆくまでぐっすり眠りたいという方のために、羽毛布団の選び方についてまとめました

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夏に痩せるのはなぜ?夏の太りは病気なの?反対に冬は太るの?

夏になると体重が減るという人は多いですよね。

では、夏になったら痩せるのはどうしてなのでしょうか?

逆に太ってしまう人もいますよね。

夏に痩せたり太ったりするのは病気なのでしょうか?

夏に体重が減る原因とともに見てみましょう。

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男性も日焼け後ケア必要なの?4つの基本のやり方を知っていますか?

冬が終わりに近付いて、日差しが出ていることも増えてきました。

そこで気になるのが日焼けですね。日焼け=夏というイメージがあるかと思いますが、どの季節でも実は日焼け対策はした方が良いそうです。

女性は日焼けに気を付けている方も多いかと思いますが、男性ではあまり気にしないのではないでしょうか。

しかし、男性も日焼け対策はした方が断然良いのです。

ここでは、日焼けをしてしまったあとのケアと日焼けをしない対策について、男性向けにまとめてみましたので参考にしてください。。

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