羽毛布団の選び方と重さは重視がいいの?それとも羽毛の種類がいいの?

夜つかれて眠る時に、フワッと暖かくて包み込んでくれるようなお布団で眠れたら…最高ですよね!

良質な羽毛布団って、本当に気持ちが良いです。

年齢を重ねるほど、良い眠りについて次の日はスッキリ目覚めたいですよね。

夜は心ゆくまでぐっすり眠りたいという方のために、羽毛布団の選び方についてまとめました

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夏に痩せるのはなぜ?夏の太りは病気なの?反対に冬は太るの?

夏になると体重が減るという人は多いですよね。

では、夏になったら痩せるのはどうしてなのでしょうか?

逆に太ってしまう人もいますよね。

夏に痩せたり太ったりするのは病気なのでしょうか?

夏に体重が減る原因とともに見てみましょう。

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男性も日焼け後ケア必要なの?4つの基本のやり方を知っていますか?

冬が終わりに近付いて、日差しが出ていることも増えてきました。

そこで気になるのが日焼けですね。日焼け=夏というイメージがあるかと思いますが、どの季節でも実は日焼け対策はした方が良いそうです。

女性は日焼けに気を付けている方も多いかと思いますが、男性ではあまり気にしないのではないでしょうか。

しかし、男性も日焼け対策はした方が断然良いのです。

ここでは、日焼けをしてしまったあとのケアと日焼けをしない対策について、男性向けにまとめてみましたので参考にしてください。。

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ヨガの効果とは?どれくらいの頻度ですればいいの?自宅でも大丈夫?

ヨガはゆったりしたポーズが多い運動で、年齢を問わず行うことができることで人気がありますね。

心身の健康に効果のあるといわれているヨガですが、具体的にはどのような効果があるのでしょう?

また、どのくらいの頻度で行うのが最も効果的なのでしょう?

そして、ヨガを始めたいけど、スタジオに行く勇気がなく、自宅で始めたいという方もいらっしゃると思います。

そこで、ヨガの効果や理想的な頻度、自宅で行う場合の注意点などについてまとめてみました。

あなたのヨガライフにお役にたてればと思います。

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夏風邪が長引く理由はどうしてなの?ならないためには夏バテ解消?

夏に引いてしまう風邪として有名な夏風邪ですが、冬に引いてしまう一般的な風邪とは症状が異なり、一週間以上長引くといわれていますよね?

そこで、

  • 夏風邪の症状どんなものか、
  • そして、夏風邪が長引く理由はなにか、
  • 夏風邪にならないようにするにはどうすればいいのか

などを紹介します。

また、夏風邪ウィルスによる共通する意外な症状がありましたので、最後まで見てください。

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夏バテの症状ってどんなもの?夏バテのいい対策は3つ方法を守る!

毎年夏になると夏バテになってしまい、

  • 仕事に集中できない…
  • 日中ダラダラしてしまう
  • 食欲が出なくて、何も食べられない

という方はいませんか?

そこで、夏バテの症状とはどんなものなのか?

  • 夏バテはどうして起こるのか?
  • 夏バテのいい対策とは?

などについて紹介していきます。

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1年で10キロ痩せる方法?簡単に継続のコツ!リバウンドなし!体験

4年前にダイエットを始める前の私の157センチ57キロでした。

それが1年間ダイエットをし、今では理想の47キロに!

「痩せたい、痩せた~い!」と、今まで色々なダイエットはしたものの、どれも長続きせず常に36年間、この比率でややぽっちゃり体型。

30代最後にどうしても痩せたい!可愛い服が着たい!と一念発起した結果、1年で10キロの減量に成功しました!

その後も継続中。

若干リバウンドしたものの、すぐに軌道修正し、現在も10キロ減量継続中です。

是非、私の体験を読んでダイエッターの皆さんの励みにしてほしいと思います。

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爪のでこぼこの原因はなに?その治し方と手入れ方法は?

ふと自分の指先を見たときに、爪がでこぼこしているのに気づくことがあります。

爪がでこぼこしていると見栄えも悪く、女性の方は特に気になってしまいますね。

  • この爪のでこぼこは一体何が原因なんだろう?
  • でこぼこ爪の治し方やお手入れ方法を知りたい!

というあなたのために、でこぼこ爪の原因と治し方・お手入れ方法をまとめてみました。

参考にしてみてくださいね。

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足の爪に黒い点はどうして?病気の兆候なの?普段の手入れ方法は?

足の爪は、普段あまりじっくり見ることがないので、変化に気づきにくいですよね?

ふと見たときに爪に黒い点ができていて、「これは何だろう?」と疑問に思ったことはありませんか?

何か重大な病気の兆候だったらどうしようと不安になる方もいると思います。

そこで、爪にできる黒い点の正体や、病気の兆候との関係、また普段からできる足の爪のお手入れ方法などについてまとめてみました。

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かき氷で頭痛はどうしてなの?ならない人はなぜ?ならない方法とは?

暑い日に食べるかき氷はすごくおいしいですよね!

かき氷は、手軽に食べられてすぐに涼しくなれるので、暑い夏を乗り切るためのアイテムでもあります。

でも、急いで食べてしまった時などに、「キーンという頭痛に苦しんだ!」という方は多いのではないでしょうか?

あの頭痛はどうして起こるのでしょう?

そして、頭痛にならない人もいるそうですが、なる人とならない人では何が違うのか気になりますね。

頭痛にならない方法があるとしたら、どんな方法があるのかも調べてみましたので参考にしていただけるとうれしいです。

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