緑茶の効果ってなに?どんな効能があるの?いつから飲まれているの?

「緑茶は体にいい」とよく言われます。

健康のために、毎日飲んでいるという方もたくさんいらっしゃると思います。

しかし、具体的な緑茶の効果・効能については、はっきりと分からない方も多いのではないでしょうか?

そこで、緑茶のすばらしい効果や様々な効能と飲まれた時期について調べてみました。

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秋の食欲はなぜあるの?春眠はあるのに秋眠はどうしてないの?

秋になると、秋刀魚・さつまいも・くり・柿・マツタケなど、おいしい食材がどんどん出てきますね。

「おいしそう~♪」と感じる一方で、「食欲の秋だから気をつけなくちゃ!」と自分に言い聞かせている方も多いのではないでしょうか?

でも実は、食欲が出る方だけではなく、食欲不振に陥ってしまう方もいるんですよ。

そこで、食欲が出る方と食欲不振になってしまう方のそれぞれの原因を調べてみました。

また、よく「春眠」っていう言葉を耳にしますが、秋だって春と同じくらい良い気候です。

でも「秋眠」とはいいませんよね?

その辺りの理由についても調べてみましたので、気になる方はぜひこの先を読んでみてくださいね。

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にんにく注射は効果あり?副作用はどうなのか?一体どこでできるの?

芸能人の方やスポーツマンが使っているということから話題になったにんにく注射ですがご存知でしょうか?

初めて聞いたという方は、にんにくのすりおろしでも注射するのかな?と思ってしまいますよね。

にんにくと聞くと疲労回復やスタミナをつけるには良いイメージがあります。

どんな効果があるのか、副作用はあるのか、どこでできるか

についてまとめてみますので、疲労感が抜けないという方は参考にしてみてください。

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羽毛布団の選び方と重さは重視がいいの?それとも羽毛の種類がいいの?

夜つかれて眠る時に、フワッと暖かくて包み込んでくれるようなお布団で眠れたら…最高ですよね!

良質な羽毛布団って、本当に気持ちが良いです。

年齢を重ねるほど、良い眠りについて次の日はスッキリ目覚めたいですよね。

夜は心ゆくまでぐっすり眠りたいという方のために、羽毛布団の選び方についてまとめました

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夏に痩せるのはなぜ?夏の太りは病気なの?反対に冬は太るの?

夏になると体重が減るという人は多いですよね。

では、夏になったら痩せるのはどうしてなのでしょうか?

逆に太ってしまう人もいますよね。

夏に痩せたり太ったりするのは病気なのでしょうか?

夏に体重が減る原因とともに見てみましょう。

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男性も日焼け後ケア必要なの?4つの基本のやり方を知っていますか?

冬が終わりに近付いて、日差しが出ていることも増えてきました。

そこで気になるのが日焼けですね。日焼け=夏というイメージがあるかと思いますが、どの季節でも実は日焼け対策はした方が良いそうです。

女性は日焼けに気を付けている方も多いかと思いますが、男性ではあまり気にしないのではないでしょうか。

しかし、男性も日焼け対策はした方が断然良いのです。

ここでは、日焼けをしてしまったあとのケアと日焼けをしない対策について、男性向けにまとめてみましたので参考にしてください。。

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ヨガの効果とは?どれくらいの頻度ですればいいの?自宅でも大丈夫?

ヨガはゆったりしたポーズが多い運動で、年齢を問わず行うことができることで人気がありますね。

心身の健康に効果のあるといわれているヨガですが、具体的にはどのような効果があるのでしょう?

また、どのくらいの頻度で行うのが最も効果的なのでしょう?

そして、ヨガを始めたいけど、スタジオに行く勇気がなく、自宅で始めたいという方もいらっしゃると思います。

そこで、ヨガの効果や理想的な頻度、自宅で行う場合の注意点などについてまとめてみました。

あなたのヨガライフにお役にたてればと思います。

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夏風邪が長引く理由はどうしてなの?ならないためには夏バテ解消?

夏に引いてしまう風邪として有名な夏風邪ですが、冬に引いてしまう一般的な風邪とは症状が異なり、一週間以上長引くといわれていますよね?

そこで、

  • 夏風邪の症状どんなものか、
  • そして、夏風邪が長引く理由はなにか、
  • 夏風邪にならないようにするにはどうすればいいのか

などを紹介します。

また、夏風邪ウィルスによる共通する意外な症状がありましたので、最後まで見てください。

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夏バテの症状ってどんなもの?夏バテのいい対策は3つ方法を守る!

毎年夏になると夏バテになってしまい、

  • 仕事に集中できない…
  • 日中ダラダラしてしまう
  • 食欲が出なくて、何も食べられない

という方はいませんか?

そこで、夏バテの症状とはどんなものなのか?

  • 夏バテはどうして起こるのか?
  • 夏バテのいい対策とは?

などについて紹介していきます。

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1年で10キロ痩せる方法?簡単に継続のコツ!リバウンドなし!体験

4年前にダイエットを始める前の私の157センチ57キロでした。

それが1年間ダイエットをし、今では理想の47キロに!

「痩せたい、痩せた~い!」と、今まで色々なダイエットはしたものの、どれも長続きせず常に36年間、この比率でややぽっちゃり体型。

30代最後にどうしても痩せたい!可愛い服が着たい!と一念発起した結果、1年で10キロの減量に成功しました!

その後も継続中。

若干リバウンドしたものの、すぐに軌道修正し、現在も10キロ減量継続中です。

是非、私の体験を読んでダイエッターの皆さんの励みにしてほしいと思います。

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