コラーゲンと聞くと、お肌にいい‼ 美肌効果‼」と思うのではないでしょうか？
では一体なぜ・どのように効果があるの？と尋ねられたら…
詳しく答えられない方も多いのではないでしょうか。
また、お肌にいいコラーゲンがたっぷり入っている鍋と言われていますが、本当はどうなのか？
コラーゲンとはいったい何なのか？
お肌に効果があるのか、それとも嘘なのかについて調べて見ました。
では、一緒に見て行きましょう。
白菜の鍋！女性にいい栄養と美容効果あり！ダイエット効果もあり！
白菜は栄養たっぷりでダイエットにも最適な野菜だって知ってましたか？
寒い冬の定番料理と言えば…「お鍋」ですよね!
からだが温まるお鍋は、いろいろな野菜が入って栄養も満点です。
その鍋に欠かせない食材と言えば…【白菜】です！
実はこの白菜には女性にとってうれしい美容効果もあり、また生活習慣病にもいいのです。
今回は、そんな白菜の栄養やダイエット・健康への効果、そして白菜の美味しい時期など調べて見ました。
早速、見てみましょう。
ゆで卵一個のカロリーと消費はコレ！ダイエット効果は期待大！
ゆで卵ってなんとなく栄養があり、カロリーが高いと思いませんか？
毎日の食材では、割と欠かせない卵ですが・・・
ゆで卵一個のカロリーはどれ位なのかと気になりますね。
しかも、ダイエットにもいいと言われておりますが、本当なのでしょうか。
そこで、今回、ゆで卵一個のカロリーはどれ位なのか、ダイエット効果がどうなのかを調べて見ました。
では、一緒に見てみましょう。
大根の栄養ない？でも大根おろしなら効能バッチリ！
日本の食卓にかかせない大根。
大根には栄養にあるのかないのか、そしてどんな効果があるか知っていますか？
とは言っても、おでんの大根もよく汁がしみわたっておいしい。
そして、昔から焼き魚（青魚）には大根おろし、揚げ茄子や天ぷら等の薬味も大根おろしを使っています。
お刺身のツマや青魚には解毒作用、揚げ物の天ぷらや肉料理には消化を助け胃もたれ防止にもいい。
ということで、大根って万能の食材ですね。
これほど日本人に親しまれている大根ですが、
- そもそも大根の栄養はあるのかないのか
- その効能が引き出されるのはなにか
- おいしくいただくための保存の仕方があるのか？
なじみのある大根の栄養や効能について調べて見ましたので、一緒にみてみましょう。
紅茶の種類は大きく3つ！33個の効果効能がある！飲む時3点注意！
忙しい毎日の中で、ちょっと一息 午後のティータイム…。
紅茶・コーヒー・緑茶などでリラックスする時間は大事ですよね。
特に、紅茶はその昔、不老長寿の霊薬、万能に効く東洋の秘薬と呼ばれ、万能薬として扱われていたのをご存知ですか？
へぇーそうなの！と思った方へ、
今日は、そんな紅茶の種類や隠された驚くべき効果や効能と飲む時の注意点について紹介しますので、一緒に見てみましょう。
りんごの皮の栄養と効能はコレ！注目は強いポリフェノール効果！
りんごの栄養や効能について知っていますか？
日本でポピュラーな果物といえば、りんご、みかん、バナナなどですが・・・
なぜか、りんごだけは、「一日一個のりんごは医者知らず」という
イギリスのことわざにもあるように、体にとてもいいとされている果物です。
どうして、りんごだけそんな言い方をされてきたのか不思議ですね。
それは、りんごが持っている栄養に秘密があるかと思います。
特に皮の部分にポリフェノールが多く含まれていると言われているので、とても気になりますね。
「えっ⁉ いつもりんごの皮を剥いて捨てた…」という方のためにも参考になるよう調べてみましたので、一緒に見てみましょう。
栗の渋皮煮！おいしい簡単な作り方のコツと保存方法はコレ！
栗の渋皮煮を食べたことってありますか？
食欲の秋。ついつい思い浮かんでしまうのは、食べ物のことばかり…。
秋の風に吹かれ、ぼーっとしながら、何か食べたいなあ何てことを考える始末。
でも今から料理作るのも面倒くさいしなあ、でもなんか作らなくちゃ・・・
そう考えている方も多いのではないでしょうか。
今回は、そんな方におすすめなのが、栗の渋皮煮なのです！
そのおいしくて簡単な作り方と保存方法について紹介します。
栗はとにかく様々な食品に加工しやすいことで有名な食材ですが、
いずれにせよその加工された栗料理はみごとに変貌を遂げ、料理ごとに味わいも変わってくるものです。
早速、栗の渋皮煮の簡単な作り方のコツと保存方法を見てみましょう！
体にいい里芋の味噌汁！その作り方は？ぬめりの下ごしらえ方法は？
日本の食卓にはかかせないのが味噌汁！
どんな具がお好きですか？
わかめ？ 豆腐？油揚げ？あさり？しじみ？大根？…
いろいろな具がありますが、
里芋のお味噌汁！ご存知ですか？
里芋に含まれる様々な成分が体にとってもいいのですよ。
胃が弱い方やお酒を飲まれる方や喘息持ちや風邪をひいて咳が止まらない方には特におすすめです。
今回は、その体にいい里芋のお味噌汁と里芋の下ごしらえについて紹介します。
じゃがいもの栄養と効能は女性にウレシイ！カロリーもあれの半分！
じゃがいもは好きだけど、じゃがいもの栄養と効能ってどうなの？
そして、カロリーはどうなのと気になりませんか。
代表的な野菜のひとつにじゃがいもがありますが、いろいろな料理に使われていて、身近な野菜です。
米・麦・とうもろこしと並んで「世界4大作物」のひとつと言われるほど、日本だけでなく世界中の食卓でお馴染みの食材なのです。
実は「じゃがいも」は栄養価が非常に高く、肌に良いビタミンCなども豊富に含まれているって知っていましたか？
あまりにも身近すぎて意外に知られていないのがじゃがいもかも知れませんね。
そこで今回は、女性にはおすすめのじゃがいもの栄養や効果や気になるカロリーなどにについて見てみましょう！
さんまの塩焼き上手な食べ方はコレ！内臓を食べないと損？意味あり！
さんまの塩焼きは、おいしいですよね。
ところで、あなたは、さんまの塩焼きの食べ方で内臓を食べますか？
人によっては、最初から内臓を取り除いて食べたりします。
一方、内臓を食べないなんてもったいないと言って積極的に食べる方もいます。
食べ方で内臓をどうすればいいのかとちょっと悩みますね。
また、さんまの塩焼きを上手に食べたいと思ったことってありませんか。
そこで、今回、さんまの塩焼きの上手な食べ方、内臓を食べる意味などについて調べて見ましたので、一緒に見てみましょう。