この間、今まで穿いていたジーパンの型崩れと損傷がひどいためにジーパンを購入するために出掛けた。
実は、今までは、太めのものを購入していました。
理由は、Ｏ脚だったからです。
しかし、今回は、実は、細身のタイプを購入した。
それは、もちろん、Ｏ脚が治ったからです。
今回は、管理人が男でもＯ脚が治せる方法について、日々の生活の中で簡単に治せた体験した方法を伝授しますのでよろしかったら参考にしてください。
Ｏ脚を治し方ってあるの？
結論から言うと、Ｏ脚を治し方があり、治ります。
Ｏ脚を治したいと思ったのは、今から2、3年前くらいにあるテレビ番組で、女性タレントが脚が疲れやすい悩みで専門家がＯ脚を治さないと改善されなことを話していた。
内容的には、脚の疲れ原因ばかりでなく、将来、年老いた時に、歩行がひどくなることも話していた。
それを聞いて、歩行困難は嫌だと思いＯ脚を治そうと思ったのがきっかけでした。
では、その方法とはもどんなものなのかと言うと、簡単な姿勢維持と歩行を意識してやるだけなのです。
若い方ですと数日で改善するですが、管理人の場合、50代と言うこともあり、改善傾向がでるまでは確か、3週間前後くらいでした。
ただし、注意点があるのです。
日々意識しないと、いつの間にかＯ脚になるのです。
それと継続が大切なポイントとなります。
なにを言いたいかと言うと、ほとんど生活習慣でＯ脚になるということです。
生活習慣で！と驚いた方もいると思いますが、もう少し詳しく見てみましょう。
生活習慣病のＯ脚？
Ｏ脚になるのは、ほとんどの場合、骨盤の歪みが原因ということがわかっています。
逆に言うと、骨盤の歪みになる生活をしているとＯ脚になるということです。
私たちは、毎日”立つ、歩く、座る、寝る“という4つの基本動作をしていますが・・・
この基本的な動きで悪い習慣をしているとＯ脚になります。
例えば、以下通りです。
- 立つ・・・両足で均等に立っていない
- 歩く・・・姿勢をよくして、お尻キュッとして歩いていない
- 座る・・・あぐらや横すわり、脚を組んで椅子に腰掛ける
- 寝る・・・脚を広げて寝ている
以上ことを日々の生活でしていると、あれよあれよとＯ脚となります。
簡単に言うと、
片足で立つことが多く、猫背で歩いて、
脚を組んで椅子に腰掛けて仕事をして、
脚を広げて寝ていると骨盤が歪んでしまい、
やがてＯ脚となります。
ということは、これらの生活をしなければＯ脚にならない。
簡単でしょう。
早速、管理人は、やってみる価値があると思い実行に移した。
日々の生活の中で、
- 姿勢を良くして
- お尻の肛門をキュッとして歩く
- 立っているときは、両足でバランスよく立つ
- 寝るときは、横向きにする
ということを意識しました。
はじめは、慣れないもので違和感がありましたが、知らず知らずに慣れてきて、自然にできるようになった。
そうしたら、あれー、いつの間にかＯ脚が改善しているのに気がついたのです。
もちろん、妻からも治って良かってねと言われましたよ。
やはり、見ていてカッコ悪いと思っていたようです。
Ｏ脚が改善されると、幾つかのメリットが生まれました
Ｏ脚の改善メリットとは
最大のメリットは、スタイルがよくなることで洋服などの着こなしがカッコ良くなることです。
Ｏ脚が目立つと、貧弱に見えてしまうことが多く男女問わず、あまりよい印象を与えていません。
日々の生活でＯ脚を治そうして努力しますと以下のようなメリットが生まれます。
というようなメリットが生まれます。
管理人の場合は、脚のスタイルが良くなり特にジーパンやスラックスがキレイに見えるように変化しました。
最初は、脚全体が疲れるような感じがしますが、やがて、慣れてくると感じなくなります。
最後に
治すコツ方法伝授します。
男である管理人も簡単に治せたのは、実は、コツがあったのです。
毎日必ずします歩きを変えました。
それは、既に話したのですが、歩く姿勢を意識して変えたことです。
脚に緊張感を与えながら、お尻をキュッとして、背しずを伸ばして歩きました。
最初は、辛かったのですがだんだん慣れてきます。
ただ、継続するだけです。
意識して、やってみてください。
スタイルが変わりますよ。
2015年10月からやり始めましたが、今2017年の11月では、なにも意識してませんが、しっかりＯ脚は治ってますよ!(^^)!
終わりに、なかなか難しいと感じる方には、靴の中に中敷き(インソール)を入れて癖を補正する方法もありますので、一度検討されてみてはいかがでしょうか。→ 日本人の足の形状に合わせて研究開発されたO脚・X脚インソール
