太極拳は健康にいいの?どんな効能があるの?簡単に自宅でもできる?

運動不足が気になる今日この頃。

このまま年齢を重ねると不健康になってしまう、と思いながらも重い腰がなかなか上がらない方も多いのではないでしょうか。

いまさらダンスやエアロビは無理があるし、ヨガもいま一つといった方に、ゆったりとした動きで体をゆるやかに整えていく太極拳はいかがですか。

体力に自信がなくても大丈夫。

今回は私の知っている太極拳のことをお話したいと思います。

ご参考にしてください。

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健康

爪の根本の白い部分がなくなる!健康と関係する原因と対処はコレ!

今、あなたの爪の根元に、白い部分はありますか?

「爪の白い部分」の有無や大きさについては個人差があります。

また、「昔は大きかったのに今は小さい」という方もいるのではないでしょうか。

「爪の白い部分がなくなると不健康」という話は有名なので、この部分が小さくて悩んだりして、健康状態を心配しているという方も多いのではないでしょうか?

そこで、今回、爪の白い部分がなくなること、そして爪の色とそれぞれについて、健康状態にどのような関係があるのか調べてみました。

では、早速、見てみましょう。

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健康

頭の汗かきの原因はコレ!対策は汗腺機能トレーニング?!

頭の汗がダラタラと流れて困っているなんてありませんか?

とくに暑いわけでもなく、運動したわけでもないのに頭や顔から大量の汗がでてしまう。

一見汗かきと思われ軽視されがちですが、人目を気にしてしまうようになる。

これが原因で精神不安定などにつながり、更に汗をかいてしまうスパイラルに陥ってしまう。

この頭の汗かきの原因ってなんだろう?と思っている方も多いのではないのでしょうか。

そこで、今回、頭の汗かきの原因と対策について調べてみました。

早速、一緒に見てみましょう。

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健康

こたつで寝ると風邪を引くを理由はコレ!他の病気の誘因にもなる!

こたつで寝るとどうして風邪になるのか、その理由を知っていますか?

こたつは私たち日本人にとって大切な暖房アイテムですよね。

こたつで暖をとると出たくなり、眠くなってついにはウトウトと寝た経験ありませんか。

しかし、昔から「こたつで寝ると風邪を引くから布団で寝なさい」と母親からよくられました。

ということで、こたつでどうして風邪を引いてしまうのかという理由について調べてみました。

まずは、こたつで寝てしまう仕組みから風邪を引く理由を探っていきましょう。

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健康

ダイエットに失敗するにはワケがある!その3つの理由とは?

「ダイエットに挑戦するがいつも失敗してしまう」と思っていませんか?

あるいは、一時的にうまくダイエットてきたけど、リバウンドしてしまうのはどうしてなの?

失敗は何度もしているのにその原因はひとつもわからない、というのが正直なところではないでしょうか?

実は、ダイエットは適切な方法で行えばまず成功します。

でも、失敗をするのにはちゃんと理由があるのですよ。

今回は、そんなダイエットに失敗する3つの理由について調べてみました。

一緒に見てみましょう。

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健康

大人の乾燥肌ニキビの原因はコレ!保湿で対策がおすすめ!

青春のシンボルといえば、ニキビですよね。

私も中学、高校の頃 長い間 ニキビで悩まされました。

でも、大人になってからもニキビができる事はありませんか?

それは、お肌が乾燥肌になっているサインかもしれません。

乾燥しているのにニキビって不思議ですよね。

今日は、乾燥肌でも大人ニキビができてしまう。

その原因と対策の仕方を見ていきましょう。

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健康

大人のあせもの原因はコレ!治し方はこの塗り薬!

あせもと訊くと、赤ちゃんや子供の専売特許のように思えますが、実は、大人でもあせもになるのです。

 

ホントなの?

 

ホントです。

 

たぶん、この記事を読まれている方なら、うん、そうそうと思っているのでは。

 

実際に、今まであまり気にしていなかったが、急にあせもになってしまい、逆に病気かと気にされる方も多い。

 

そんな気になる大人あせもの原因を確認しながら、治し方を見ていきましょう。

 

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健康

梅雨の時期に体調管理すべき理由と快適に過ごす対策はコレ!

6月、梅雨の時期になると、体の不調になることなんてありませんか?

私も含めて友人や知人の中にも梅雨時の体がだるさや不快な気分になった経験をした方が多い。

少しでも梅雨の時期に快適に過ごしたいとおもいませんか。

そんな梅雨の時期に体調管理する理由と快適に過ごす対策ついて、どうしたらよいかを一緒に見てみましょう。

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健康

帯状疱疹の症状のかゆみと痛みはコレ!原因は意外な病歴から?

帯状疱疹(たいじょうほうしん)という皮膚の病気をご存知でしょうか?

実は、先日、管理人は帯状疱疹になりました。

実際、どんな病気なのか心配の方も多いと
思いますので

  • どんな症状なのか?
  • 帯状疱疹の原因は?
  • その治療の仕方は?
  • 後遺症はどうなのか?

について、一緒に見ていきましょう。

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健康

男のO脚の治し方!この方法で超簡単に治せた?!スタイルも改善!

この間、今まで穿いていたジーパンの型崩れと損傷がひどいためにジーパンを購入するために出掛けた。

実は、今までは、太めのものを購入していました。

理由は、O脚だったからです。

しかし、今回は、実は、細身のタイプを購入した。

それは、もちろん、O脚が治ったからです。

今回は、管理人が男でもO脚が治せる方法について、日々の生活の中で簡単に治せた体験した方法を伝授しますのでよろしかったら参考にしてください。

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