健康生活

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梅干しの効果と効能はコレ!防腐と殺菌の過信は禁物!?

お弁当に梅干しを入れておけば、腐らず大丈夫思っていることが多い。昔から弁当の中には、ほぼ梅干しが入っていますね。 実は、管理人も、仕事先に奥様に作って頂いたお弁当をいつも持っていきます。(感謝、感謝!) たまに、...
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りんごの栄養と効能はコレ!注目は皮の強いポリフェノール効果!

りんごの栄養や効能について知っていますか? 日本でポピュラーな果物といえば、りんご、みかん、バナナなどですが・・・ なぜか、りんごだけは、「一日一個のりんごは医者知らず」というイギリスのことわざにもあるように、体にとても...
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寝汗がひどい!その原因はコレ!男性特有の病気なの!?

寝汗がひどくて、夜中に起きたことってありませんか? 「昨夜は、暑くて、頭に汗をかいて夜中に目を覚ましたよ。枕が濡れて、冷たく感じて大変だったよ」と朝、起きて妻に話すと「寝ていて、そんなに汗を掻くなんて、冬なのに、病気じゃないの...
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メタボのウエストの新基準はコレ!疑い解消する対策はこの方法?

メタボの診断する基準が2018年度から変更されたことを知っていますか? 今まで健康診断で、「メタボの疑いがありますね?」なんて言われたことがありませんか? メタボの疑いっても、まだメタボじゃないから大丈夫と思いますよね。しかし、...
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まぶたの痙攣する原因!目の疲労だけなのか?

突然、まぶたが痙攣してびっくりすることがありませんか? 特に、人と会う場合には、なにか微妙に気になり、なんとかならないかと思うこともありますよね。 でも、大丈夫!そんなまぶたの痙攣の原因を知っているだけで、簡単な対処が知り、安心...
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不感蒸泄!簡単な計算方法で小児・高齢者に適正な一日水分補給!

小さなお子さんや高齢者を世話していると、どれくらいの水分補給をしたらよいのか迷うことがありますよね。 例えば、簡単な計算で確認しておくと、安心な対応できますよね。 ところで、不感蒸泄(ふかんじょうせつ)という言葉を知っている方に...
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スポーツの水分補給!このタイミングがベスト!おススメの飲料はコレ!

季節に限らずスポーツで汗をかくのは気持ちがいいことですよね。 汗をかいたら水分補給はいまや当たり前のことですが・・・ 昭和の時代の中学、高校の部活動では、部活中に水を飲むのは禁止されていたのですが、目を盗んでは飲んでいた方もいた...
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納豆菌と乳酸菌の違いはコレ!赤ちゃんの離乳食にはひと手間を!

納豆は好きですか? 健康志向といわれる今の時代、いろいろな健康食品や健康法が世の中に溢れています。 なかでも、よく耳にするのが納豆菌ですよね。 昔から健康食品として食されてきた納豆ですが、ここにきて改めて注目されているよう...
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コーヒー臭い!気持ちがいいと気持ち悪いと感じるどうしてなの?

眠気を覚ましたいとき、どうしていますか。 いろいろと眠気覚ましの方法はあると思いますが、コーヒーを思いつく人が多いのではないでしょうか。 コーヒーに含まれるカフェインには睡眠を妨げる効果があるので、それが眠気覚ましとして重宝され...
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ハーブティーの効能とは!自律神経への効果とおススメものはコレ!

ハーブティーの効能とて自律神経にいいのは知っていましたか? ハーブとはいわゆる薬草のこと。 たくさんの種類があり、自律神経にも良いとされる他にもさまざまな効能をもっています。 ハーブは、香りも豊かでとてもリラックスできます...
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