健康生活

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羽毛布団の選び方!重さは重視がいいの?それとも羽毛の種類?どっち!

夜つかれて眠る時に、フワッと暖かくて包み込んでくれるようなお布団で眠れたら…最高ですよね! 良質な羽毛布団って、本当に気持ちが良いです。 年齢を重ねるほど、良い眠りについて次の日はスッキリ目覚めたいですよね。 夜は心ゆくま...
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夏に痩せるのはなぜなのか?反対に冬は太るワケはコレ!

夏に痩せるのはなぜなのか? 夏になると体重が減るという人は多いですよね。 では、夏になったら痩せるのはどうしてなのでしょうか? 逆に夏になると太ってしまう方もいますよね。 これは何かの病気なのでしょうか。 反対...
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男性の日焼け後のケアの必要性と手入れの4つの基本のやり方はコレ!

男性も日焼け後ケアが必要なのか考えたことってありますか? 春の到来を感じる頃から日差しが増す感がわかりますね。 そこで気になるのが日焼けですね。 日焼け=夏というイメージがあるかと思いますが、実は、夏以外の季節でも日焼け対...
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ヨガの効果と頻度の回数はコレ!自宅でする場合の注意点はココ!

ヨガをしてみたいけど、効果はどうなのか、どれくらいの頻度ですればいいのかと悩んでいませんか? ヨガはゆったりしたポーズが多い運動で、年齢を問わず行うことができることで人気がありますね。 心身の健康に効果のあるといわれているヨガで...
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夏風邪の原因と長引く理由はコレ!意外にも予防は夏バテ解消!?

夏風邪になって大変な思いをした経験ってありませんか! 夏に引いてしまう風邪のが夏風邪ですが、冬に引いてしまう一般的な風邪とは症状が異なり、一週間以上長引くことが多いですよね。 そこで、 夏風邪の原因と症状どんなものか ...
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夏バテの症状と原因はコレ!すぐにできる3つの対策で乗り切られる!

毎年夏になると夏バテになってしまい、 仕事に集中できない… 日中ダラダラしてしまう 食欲が出なくて、何も食べられない という方はいませんか? そこで、夏バテの症状とはどんなものなのか? 夏バテはど...
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1年で10キロ痩せる方法!継続のコツとリバウンドなしを大公開!

4年前にダイエットを始める前の私の157センチ57キロでした。 それが1年間ダイエットをし、今では理想の47キロに! 「痩せたい、痩せた~い!」と、今まで色々なダイエットはしたものの、どれも長続きせず常に36年間、この比率でやや...
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爪のでこぼこの原因と治し方はコレ!保湿と血行促進がポイント!

ふと自分の指先を見たときに、爪がでこぼこしているのに気づくことがありませんか! 爪がでこぼこしていると見栄えも悪く、女性の方は特に気になってしまいますね。 この爪のでこぼこは一体何が原因なんだろう? でこぼこ爪の治し方...
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足の爪に黒い点!原因と日々手入れで重大な病気の兆候もチェック!

足の爪は、普段あまりじっくり見ることがないので、変化に気づきにくいですよね? ふと見たときに爪に黒い点ができていて、「これは何だろう?」と疑問に思ったことはありませんか? 何か重大な病気の兆候だったらどうしようと不安になる方もい...
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爪の根本の白い部分がなくなる!健康と関係する原因と対処はコレ!

今、あなたの爪の根元に、白い部分はありますか? 「爪の白い部分」の有無や大きさについては個人差があります。 また、「昔は大きかったのに今は小さい」という方もいるのではないでしょうか。 「爪の白い部分がなくなると不健康」とい...