妊婦さんおすすめの食材栄養まとめ5記事

菜の花の栄養は、女性や妊婦さんにうれしい効能があることを知っていましたか？ 菜の花と言えば、春の花の1つですが、黄色い花が畑一面に広がっているイメージが強く感じます。 畑ばかりでなく、土手にも咲き乱れているとキレイですね。 ...

さくらんぼに栄養効果があることを知ってましたか？ だんだんと暖かい季節になってきますとさくらんぼをスーパーで見かけるようになりますよね。 ツヤツヤとしてハリのある赤く、丸いフォルム。 それが箱にいっぱいあって可愛らしいとい...

とうもろこしの栄養や効能について考えたことはありますか？ 札幌育ちの私は、有名な大通り公園の「焼きとうきび（北海道ではとうもろこしのことをトウキビと呼びます）」が子供のころから大好きですし、夏になると母がたくさん買ってきて大きなお鍋で...

「海のミルク」といわれているほど栄養豊富な牡蠣。 妊娠中の方は母体やおなかの赤ちゃんのことを考えて食事には気を配りたいところです。 では牡蠣は具体的にどんな栄養があるのでしょうか。 今回は妊婦さんの体にも良いのかどうか、牡...

切り干し大根の煮物って食べたことがありますか？ 切り干し大根の煮物は、昔からどの家庭でも「おふくろの味」として親しまれて、食卓ではおかずの一品として出されることがありますね。 でも、「あの細い切り干し大根って、果...

「月見草オイル」って知ってますか？ 実は、“体にいい健康オイル”なんですよ！ 月見草オイルは、その昔、北アメリカのネイティブアメリカンが食用や薬用として使っていたといわれるオイルなのです。 その後ヨーロッパに伝わり、万能薬...